对于癌症患者,尤其是老年患者来说,除了抗癌治疗,还需要关注日常活动的安全。
下面由匡建民医师,现任职济南复大肿瘤医院副院长,山东名中医药专家,山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医,山东省中医肿瘤学重点学科带头人,山东省名医联盟委员,为大家详细地讲解一下,希望对大家有所帮助。
一、降低跌倒风险
老年人本身体力下降,加上癌症治疗的副作用如头晕、疲乏、平衡下降、肌肉无力等,跌倒的风险很大。如果再遇上环境因素,如光线不亮、地面湿滑、道路不平等,跌倒的风险进一步加大。
为了避免跌倒,癌友及家属需要关注的是:
清除杂物。确保患者在家或在病房的行走路线宽敞且无障碍物。及时移除容易绊倒的东西。
光线充足。确保居住空间的亮度足够,保证白天和晚上视野都清晰。切勿光线忽明忽暗。
让起夜去洗手间更安全。患者跌倒的一个常见时间点是夜里起来去洗手间时。所以,夜间醒来时,在从床上爬起来前,先花一分钟坐在床沿,检查自己是否有头晕或头昏眼花。等到可以站起来,确保去洗手间的路线光线充足。切勿摸黑去洗手间,尤其是深夜。考虑在床边放一个助行器或手杖,在感到困倦或虚弱时使用。
安装扶手杆和扶手。为了能在家中更加独立且安全地移动,考虑在浴缸、淋浴间和马桶区域安装把手。如果保持平衡有困难,洗澡可以使用淋浴椅。如果家中有楼梯,要在两侧都安装安全扶手。
穿安全的鞋子。鞋子要穿低跟或平底的,鞋底防滑。
二、提前计划好诊疗过程
在整个癌症治疗过程中,需要多次往返医院和家庭。为了有效地管理自己的诊疗护理,需要注意以下几点:
选择合适的交通工具,避免长时间的候车或步行。
关注天气变化,避免天气变化时外出行动。
关注癌症治疗的副作用,尤其是头晕、乏力等,心理要有准备。
出院时详细询问下一次诊疗时间。
了解出院期间需要观察什么?如果出现不适,如何应对?
三、及时寻求帮助
作为患者,及时获得家庭或社会的帮助也至关重要,尤其是独居者。
为潜在突发事件做好准备。如果发生紧急情况,可以随时使用手机或其他设备引起他人关注。在电话中添加紧急联系人或随身携带联系卡,便于他人帮助进行联系。
保持良好的营养。保持良好的营养是癌症治疗的关键之一,每日要保证足够的能量摄入。如果有糖尿病,要尽量避免低血糖的发生。
做日常活动。做购物、清洁等力所能及的家务活动,既可以锻炼体力,又可以增加社会或家庭交往。也可以花时间与家人或朋友一起锻炼。
安排他人定期查访自己。如果独居,考虑让某个人定期亲自和通过电话联系自己。
四、保持运动
运动是癌症治疗和恢复的重要部分。它可以帮助患者在整个癌症治疗期间和之后保持独立性。拥有强健的肌肉是保障日常活动的关键。治疗期间保持体力有助于降低跌倒风险并保持精力充沛。
癌症治疗期间的运动要适度。体力状况好的患者可以游泳或慢跑。体力稍差的患者可以选择轻微的运动,如每天散步、太极,可以帮助对抗疲劳和其他治疗副作用。如果不能独立行走,可以选择平衡训练、床上和椅子上练习,也可以使用辅助设备支持下行走。每日进行活动,即使是少量的,也会产生很大的影响。
济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家:
对于任何癌症来说,做完手术以后都需要定期的去医院做复查,这非常的重要。除此之外,我们也要做好护理工作,增强机体的免疫力,遏制癌细胞的复发转移,减轻患者痛苦,增强患者治疗信心的作用。